【ジャパビーズ】27粒（素材：ニーム）

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※11/13以降の発送になります

ジャパ瞑想用のお数珠です。
ニームという木を素材に使ったもので、持っているだけでお守りのような役割があるとも言われています。


【27粒お数珠の使い方】
①右手で持ちます。
②人差し指は使いません。
③フサフサの付いているお数珠を”クリシュナビーズ”と言います。
④クリシュナビーズの次の粒から始めます。唱える前「パンチャタットヴァ」（下記参照）のマントラを一度唱えます。
⑤一粒につき、「ハレークリシュナマハーマントラ」（下記参照）を一つ唱ながら、親指でたぐり寄せながら一つ一つ進みます。
⑥一周(27回)したらひっくり返して、一粒一マントラずつ来た道を戻ります。
⑦またクリシュナビーズまで来たら、⑥と同じく唱えます。
⑧4周で1セット(108回)です。
少しずつ増やして、まずは4セット(432回)できると良いです。

ちなみに、
○マントラは声に出しても出さなくても大丈夫です。声に出せるときは出すと良いです。
○できれば連続で4周（108回）。難しいときは27回ずつでも。
○朝がおすすめです。夜寝る前でも良いです。歩きながらなどいつでも良いです。
○一箇所に座ってじっくり唱えても良いし何かしながらでも大丈夫です。慣れてきたら、誰かと話しながらもできます。
○途中で手を離してしまったら、その一周ははじめからやり直しです。
○食べ物に触れたり、足や靴を触ったり、清潔でない手では触れません。お水で洗ってから触れます。
○何かを食べた後は口をゆすいで手を洗ってからお数珠に触れます。
○地べた、床に直接置きません。
○お手洗いでは、唱えません。お手洗いに入る際は、カバンなどにしまうかトイレに持ち込まないのがマナーです。

【ハレークリシュナマハーマントラ】
ハレークリシュナ　ハレークリシュナ　クリシュナクリシュナ　ハレーハレー
ハレーラーマ　ハレーラーマ　ラーマラーマ　ハレーハレー

【パンチャタットヴァのマントラ】
ジャイ　シュリー　クリシュナ　チャイタンニャ　プラブ　ニッテャーナンダ
シュリー　アドヴァイタ　ガダーダラ　シュリヴァース　アディ　ゴウラ　バクタ　ヴリンダ